Winterspeck ade - gesund in den Frühling starten

Körper im Ausnahmezustand

Wie auch immer die Programme heißen, die eine Top-Figur und Wohlbefinden versprechen, in den meisten Fällen gehen sie mit einer spürbaren Reduzierung der Energiezufuhr einher. Besonders drastisch ist dies beim Fasten, wenn die Aufnahme fester Nahrung für einige Tage komplett eingestellt wird. Das bedeutet einen regelrechten Ausnahmezustand für den Körper. Der Stoffwechsel wird jetzt besonders stark beansprucht. Es kommt zu einer Übersäuerung, weil die Zufuhr basischer Mineralstoffe gering ist und entstehende Säure dadurch nicht mehr abgebaut werden kann. Damit geht auch ein rapider Stimmungswechsel einher. Die anfänglich positive Energie schlägt nun in einen anderen Gemütszustand um: Man fühlt sich müde und schlapp, ist nervös und gereizt. Nicht allen Fastenwilligen gelingt es, diesen Zustand durchzustehen. Für die meisten ist damit spätestens der Zeitpunkt gekommen, die Entgiftung des Körpers abzubrechen.

Entsäuerung kurbelt Stoffwechsel an

Um einen solchen Abbruch zu vermeiden, sollten Fastenkuren nach Möglichkeit nur unter der Anleitung von Ernährungsfachleuten durchgeführt werden. Denn die Experten achten stets darauf, dass die Fastenden nicht in ein Energiedefizit und eine Übersäuerung geraten. Bei Diäten oder Entschlackungskuren ist es jedoch ebenfalls sinnvoll, die Energiebalance nicht aus den Augen zu verlieren. Denn auch hier kann es - je nach Art der Diät - durch die reduzierte Zufuhr von Mineralstoffen zu einem Säureüberschuss kommen. Durch den Abbau von Fettpolstern wird vermehrt Säure freigesetzt, die den Körper belastet. Das kann die Stoffwechselleistung und damit den Fettabbau verringern. Die Folge: Nicht nur der Energielevel sinkt ab, auch das Gewicht reduziert sich gar nicht oder nur sehr langsam. Hier kann die Basica Energie-Kur Abhilfe schaffen. Sie ermöglicht den aktiven Säureabbau und spendet zugleich fühlbar mehr Energie.

 Rat vom Experten

• Wie werden Diäten wirklich effizient?
• Gibt es Möglichkeiten, das Energielevel auch während Fastenkuren und Diäten auf einem hohen Niveau zu halten?
• Warum leidet der eine mehr und der andere weniger unter einer Fastenkrise?
• Wie können auftretende Säuren neutralisiert und abgebaut werden?

Am Telefon sitzen für Sie:

Dr. med. Klaus Tiedemann, Niedergelassener Facharzt für Allgemeinmedizin und Sportmedizin; Praxis in Moosburg a. d. Isar, TV-Gesundheitsexperte des Bayerischen Fernsehens.

Dr. Kerstin Salomon, Apothekerin in München mit dem Schwerpunkt: Prävention mit Mineralstoffen und Spurenelementen.

Dr. Tanja Werner, Ernährungswissenschaftlerin in München mit den Schwerpunkten Supplementierung von Mineralstoffen und Spurenelementen und Physiologie des Säure-Basen-Haushalts.

Thomas Heimann, Dipl.-Ökotrophologe; Produktmanager bei Protina Pharm. GmbH, München